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Les entrainements reprendront le Lundi 4 Septembre à 19h30

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" Lorsqu'un adversaire avance, laissez le rentrer. S'il tire vers l'arrière, poussez dans sa direction "
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KOSHI TATAKI

 

Mouvement :

Position Seiza, on frappe maintenant les reins.

 

Précisions :

Il y a une zone dans laquelle l’exercice procure une sensation de bien-être. Pratiquez pendant une à deux minutes.

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