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" Le secret de l'aïkido ne réside pas dans la manière dont vous déplacez les pieds, il est dans la capacité à faire bouger votre esprit, je ne vous enseigne pas de techniques martiales, je vous enseigne la non-violence "
Morihei Ueshiba"

KARADA NO ZENGO KUSSHIN

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Affichages : 11301 Écrit par Alain KAUFFMANN Créé le dimanche 19 août 2012 01:46 Catégorie : Exercices préparatoires à la pratique de l’aïkido Catégorie parente: Techniques Comment count:

KARADA NO ZENGO KUSSHIN

 

Mouvement :

Écartez les pieds d’un pas. Tenez-vous droit. Croisez les bras devant la poitrine. Penchez-vous largement en avant et en arrière.

 

Précisions :

Quand vous vous penchez en avant, baissez la tête entre les deux cuisses. Quand vous vous penchez en arrière, étirez vous suffisamment de manière à voir la personne qui est derrière vous.

Répétez dix fois.

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