" Cent fous mis en un tas ne font pas encore un homme raisonnable. "
ASHI NO MAWASHI MAGE
Mouvement :
Tenez-vous droit en joignant les pointes des pieds. Posez les deux mains sur les genoux; pliez légèrement les deux jambes. A partir de la gauche, faites tourner 10 fois vers la droite avec une grande amplitude. Redressez-vous, et recommencez en sens inverse.
Précisions :
Relâchez les épaules, gardez les jambes serrées en tournant, décollez légèrement les talons.