Présentation de l'AïkidoPLŒMEUR
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" Le secret de l'Aïki est tout simple, il suffit d'être présent au présent "
Créé le dimanche 19 août 2012 02:12 | | 
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KATA TATAKI UDE TATAKI
Mouvement :
Toujours en position Seiza, tapotez maintenant l’épaule gauche, puis le bras gauche. Faites des allers-retours de l’extérieur vers l’intérieur. Recommencez du côté droit.
Précisions :
Pendant qu’on frappe le côté gauche, on soutient le coude droit avec la main gauche et inversement, sans se fatiguer. Passer de l’extérieur vers l’intérieur. Pratiquer légèrement pendant 1ou 2 minutes.