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Reprises des entrainements le lundi 02 Septembre 2021 - lundi et jeudi à 19h30

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      Douar Ha Mor

" Apprenez les règles si vous voulez savoir comment les transgresser correctement "
Dalaï Lama
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HIZA NO KUSSHIN

 

Mouvement :

Jambes serrées, corps redressé, posez les mains sur les genoux, accroupissez-vous, puis redressez-vous. Répétez dix fois.

Précisions :

Relâchez les épaules, gardez les jambes serrées en descendant, décollez légèrement les talons.

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