Présentation de l'AïkidoPLŒMEUR
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" Pour pratiquer l'aïkido vous devez calmer votre esprit, retourner à la source, nettoyer le corps et l'esprit, supprimer toute malice, égoïsme et désir "
Créé le dimanche 19 août 2012 02:08 | | 
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KINGYO UNDO
Mouvement : Allongez-vous sur le dos, croisez les mains derrière la tête, rentrez le menton. Faites de petites ondulations avec tout le corps, sur le plan horizontal.
Précisions :
Ce «mouvement du poisson» a pour but d’ajuster la colonne vertébrale. Il est nécessaire de le faire de toutes ses forces et vivement pour obtenir un résultat.