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Les entrainements reprendront le Jeudi 1 Septembre à 19h30

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      Douar Ha Mor

" Le principe fondamental de l'Art, c'est l'élévation éthique de l'idée au niveau du Cosmos ou de l'Espace. Le véritable Budo n'a rien de commun avec la puissance et la recherche morbide de pouvoirs, qui asservissent ou détruisent. Bien au contraire il doit contribuer à la canalisation et à la régulation du Ki, qui imprègne chaque individu, et permettre la transmutation de la violence en soi-même et en son prochain. L'idéal du vrai Budo réside dans la préservation de la Vie... "
Morihei Ueshiba
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3 - Levez un seul bras de fer

 

 

Traduction du Poème qui permet la transmission:

 

«Pour réguler la rate et l’estomac, levez  séparément.

La rate et l’estomac gagneront la paix et l’harmonie et les maladies seront guéries automatiquement.

Lever les bras et durcir les paumes, utilisez la force pour balancer.

Grandir pour développer les tendons et les muscles, la rate et l’estomac confortables.

La main droite levée, la gauche abaissée, la gauche et la droite étendues et en extension raviveront tendons et méridiens.»

 

Objectif :

 Réguler la rate, l’estomac et le foie. Régule les fonctions digestives (assimilation et digestion). Permet d’étirer la cavité abdominale et de masser les organes digestifs (Estomac, Rate, Pancréas, Foie et Vésicule biliaire).  Agir sur la cage thoracique, ce qui permet ainsi de réguler les fonctions du Foie et de la Vésicule biliaire.

 

Description du mouvement :

 Relevez-vous et ramenez votre jambe droite parallèle à l’autre. Les 2 jambes sont écartées de la largeur des épaules. Puis, amenez vos mains devant votre estomac, les paumes dirigées vers le ciel. Levez ensuite le bras gauche au-dessus de la tête et poussez vers le haut et, en même temps, baissez le bras droit avec la paume dirigée vers la terre pour pousser légèrement vers le bas. La force est dans vos mains qui étirent vos bras et dirigent l’action. Vous sentez que vos mains poussent contre une résistance et étirent vos bras. Vous ne devez pas tendre les muscles des bras. Répétez le mouvement en changeant de bras. L’inspiration ce fait pendant que vous ramenez les bras vers le centre du corps. L’expir, pendant la 2ème partie du mouvement et jusqu’à ce que les mains soient en haut et en bas.

 

Centration :

Centration sur les lao gong (centre des paumes au niveau du majeur). Vous pouvez par exemple ressentir votre inspir et votre expir dans les lao gong.

 

Nombre de séries :

Les 8 Pièces de Brocart pratiqués comme unique exercice: 12 fois de chaque côté, soit 24 fois.

Les 8 Pièces de Brocart pratiqués dans le cadre du cours: 8 fois.

Utilisation de cette pièce isolément pour se soigner: 10 minutes.

 

Effets :

En levant et baissant de manière répétitive les bras, vous étirez et détendez les muscles de la face antérieure de votre tronc, vous donnez vie, vous stimulez et renforcez les méridiens, les muscles et les tendons. Lever le bras traite la rate et l'estomac : Le méridien de l'estomac (yang) est lié au méridien de la rate (yin). Le méridien de l'estomac commence à l'aile du nez et se termine sur le deuxième orteil. Celui de la rate commence au gros orteil et finit sous la langue. Le mouvement de montée des bras en poussant sur les jambes active la circulation dans la rate, l'estomac, et le foie.

Ce mouvement musculaire active et accroît la circulation du chi au niveau de la rate, de l’estomac, de la vésicule biliaire, du foie et des intestins. Il prévient et soigne les maladies du système digestif.

 

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