Présentation de l'Aïkido
Calendrier des stages d'Aïkido en France
Stages de la Ligue d'Aïkido et de Budo de Bretagne
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- Les 8 pièces du Brocart
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- Stages de la Ligue d'Aïkido et de Budo de Bretagne FFAB
" un jour le corps comprend instinctivement et trouve la solution. "
Créé le dimanche 19 août 2012 01:59 | | 
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RYO HASHI NOBASHI
Mouvement :
Écartez largement les pieds, avancez le talon gauche, levez la pointe du pied. En ouvrant la jambe droite vers l’extérieur, étirez suffisamment la jambe gauche jusqu’à ce que la cuisse touche le sol. Répétez deux ou trois fois, puis changez de jambe.
Précisions :
Pendant l’exercice, regardez le pied de la jambe tendue, ne posez pas les mains par terre pour ne pas faciliter la tâche.