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Les entrainements reprendront le Lundi 3 Septembre 2018 à 19h30

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      Douar Ha Mor

" Si vous ne vous unissez pas au Vide absolu, vous ne comprendrez jamais totalement la Voie de l'aiki "
Morihei Ueshiba
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HIZA TATAKI

 

Mouvement :

En position Seiza, frappez légèrement le bas du corps.

 

Précisions :

Frappez partout pendant une ou deux minutes, cela améliore la circulation sanguine.

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