" Pour pratiquer l'aïkido vous devez calmer votre esprit, retourner à la source, nettoyer le corps et l'esprit, supprimer toute malice, égoïsme et désir "
KINGYO UNDO
Mouvement : Allongez-vous sur le dos, croisez les mains derrière la tête, rentrez le menton. Faites de petites ondulations avec tout le corps, sur le plan horizontal.
Précisions :
Ce «mouvement du poisson» a pour but d’ajuster la colonne vertébrale. Il est nécessaire de le faire de toutes ses forces et vivement pour obtenir un résultat.