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Les entrainements ont reprris depuis Septembre 2019 le lundi et jeudi à 19h30

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Terre & Mer          

      Douar Ha Mor

" Le budo n'est pas l'art de se servir très habilement d'une arme... il est la voie vers la sagesse éternelle... "
Morihei Ueshiba
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HIZA NO KUSSHIN

 

Mouvement :

Jambes serrées, corps redressé, posez les mains sur les genoux, accroupissez-vous, puis redressez-vous. Répétez dix fois.

Précisions :

Relâchez les épaules, gardez les jambes serrées en descendant, décollez légèrement les talons.

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