Flash Information

Reprises des entrainements le lundi 07 Septembre 2020 - lundi et jeudi à 19h30

Connexion

Recherche avancée


Ville et Partenaire

PLŒMEUR

Terre & Mer          

      Douar Ha Mor

" Qui était riche l'année dernière peut-être pauvre cette année. Quand le jour se lèvera, que sera demain ? "
Ani, IIe millénaire av. J.-C..
Note utilisateur:  / 0
MauvaisTrès bien 
Share

MOKAN UNDO

 

Mouvement :

Allongé sur le sol, étendez bras et jambes à la verticale, plantes des pieds parallèles au sol, mains étendues et doigts écartés. Dans cette position, faites vibrer bras et jambes (petites vibrations) pendant deux minutes.

 

Précisions :

Maître Ueshiba a utilisé Kingyo Undo et Mokan Undo comme gymnastique de préparation. Il a pris ces mouvements dans la méthode de santé Nishi.

+