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Les entrainements reprendront le Lundi 4 Septembre à 19h30

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Terre & Mer          

      Douar Ha Mor

" L'aïkido est un art martial de non résistance. Dans la mesure où il est non résistant la victoire est assurée dès le commencement "
Morihei Ueshiba
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CHITSUKI

 

Mouvement :

Écartez largement les pieds d’un pas et demi, tenez-vous droit. Serrez légèrement les deux poings, élevez-les au-dessus de la tête. Pointez les poings vers le sol en criant : «EI». Ensuite, on ramène les poings vers le haut et on répète.

 

Précisions :

Quand on élève les poings au-dessus de la tête, en les serrant légèrement, on reçoit l’énergie du ciel dans les paumes. Quand on tire les mains vers les hanches, en ouvrant les doigts, on attrape toute l’énergie du sol.

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