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8 - Sept désordres, sept bonds

 

Traduction du Poème qui permet la transmission :

 

«Les sept désordres et les cent maladies disparaissent et sont laissés derrière le dos.

Les cents maladies ont pour cause un corps faible.

Les pieds remontés, la réalisation est difficile à décrire à la plume.

La tête haute, pressez vers le bas comme pour atteindre les orteils.

Tenez la taille, tenez le torse avec des mouvements de montée et de descente.

Cela est efficace pour se débarrasser des maladies et éliminer les désastres.»

 

Objectif :

Faciliter le passage du chi de tête à la plante des pieds.

Stimuler le système osseux par la vibration, prévient l’ostéoporose. Créer une vibration qui régule le système nerveux (via Du Mai). Stimuler la circulation du sang et du Chi. Développer les capacités d’équilibre.

 

Description du mouvement :

 Cet exercice comporte 3 parties.

  • Les bras sont relâchés et les mains sont posées sur les hanches avec les pouces dirigés vers l’arrière. Tenez-vous immobile et maintenez le calme dans votre esprit. Levez-vous sur la pointe des pieds le plus haut possible pendant 3 secondes puis reposez les pieds.
  • Idem avec les mains sur la taille, paumes sous les côtes et doigts orientés vers le bas.
  • Idem avec les mains devant le plexus solaire, les paumes vers le ciel, poussez les coudes et les épaules vers l’avant.

 

Centration :

Visualisez l’énergie qui monte sur la colonne vertébrale.

 

Nombre de séries :

Les 8 Pièces de Brocart pratiqués comme unique exercice: pour chacune des parties, 12 fois de chaque côté, soit 24 fois.

Les 8 Pièces de Brocart pratiqués dans le cadre du cours: 8 fois de chaque côté.

Utilisation de cette pièce isolément pour se soigner: 10 minutes.

 

Effets :

En vous levant sur la pointe des pieds vous stimulez les 6 méridiens en relation avec les organes internes. Cela régularise la circulation du Chi du bas vers le haut. En déployant le dos, on facilite la circulation haute. La circulation générale s'active. Les trois postures qui sont identiques à la 4ème pièce, permettent de réguler le chi des différentes parties du corps. A la fin de cette pièce, rester immobile, l’esprit calme et respirez harmonieusement pendant environ 3 minutes. Vous pouvez maintenant bouger et secouer vos membres.

Sur le plan énergétique, les points Dazhui (14VG) où convergent tous les méridiens Yang, Fengchi (20VB), Tianzhu (lOV) et Fengfu (16VG), points de passage des méridiens curieux Du Mai, Yang Qiao Mai et Yang Wei Mai et certains points « fenêtre du ciel », sont régularisés.
Cet exercice fait vibrer le corps et la colonne vertébrale, apportant une touche finale à la série. L'énergie est répartie en haut et en bas, dans tout le corps, dans les 5 organes et les 6 entrailles, par l'intermédiaire des 6 grands méridiens: Tai Yang, Shao Yang, Yang Ming, Tai Yin, Shao Yin, Jue Yin. Les 6 méridiens du bas sont mobilisés en montant sur la pointe des pieds et en posant les talons ; les 6 du haut qui leur sont reliés, sont
mobilisés en tirant sur la tête. Cela agit sur les méridiens comme un élastique ou comme un mouvement d'accordéon.

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