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KINGYO UNDO

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Affichages : 11893 Écrit par Alain KAUFFMANN Créé le dimanche 19 août 2012 02:08 Catégorie : Exercices préparatoires à la pratique de l’aïkido Catégorie parente: Techniques Comment count:

KINGYO UNDO

 

Mouvement : Allongez-vous sur le dos, croisez les mains derrière la tête, rentrez le menton. Faites de petites ondulations avec tout le corps, sur le plan horizontal.

 

Précisions :

Ce «mouvement du poisson» a pour but d’ajuster la colonne vertébrale. Il est nécessaire de le faire de toutes ses forces et vivement pour obtenir un résultat.

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