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Techniques Exercices préparatoires à la pratique de l’aïkido KARADA NO ZENGO KUSSHIN
Techniques Exercices préparatoires à la pratique de l’aïkido KARADA NO ZENGO KUSSHIN" Ouvrez vos bras au changement, mais ne laissez pas s'envoler vos propres valeurs "
Créé le dimanche 19 août 2012 01:46 | | 
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KARADA NO ZENGO KUSSHIN
Mouvement :
Écartez les pieds d’un pas. Tenez-vous droit. Croisez les bras devant la poitrine. Penchez-vous largement en avant et en arrière.
Précisions :
Quand vous vous penchez en avant, baissez la tête entre les deux cuisses. Quand vous vous penchez en arrière, étirez vous suffisamment de manière à voir la personne qui est derrière vous.
Répétez dix fois.
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